콜레스테롤 완벽 가이드: 건강하게 관리하는 방법
콜레스테롤이란 무엇일까요? 🤔 콜레스테롤은 우리 몸에 필요한 지방성 물질입니다. 세포막 구성, 호르몬 생산, 비타민 D 생성 등 중요한 역할을 수행하지요. 하지만 혈중 콜레스테롤 수치가 너무 높으면 심혈관 질환 위험이 증가합니다. 콜레스테롤은 크게 LDL 콜레스테롤(나쁜 콜레스테롤)과 HDL 콜레스테롤(좋은 콜레스테롤)로 나뉘는데, LDL 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥에 쌓여 혈관을 좁히고 혈액순환을 방해합니다. 반면 HDL 콜레스테롤은 LDL 콜레스테롤을 간으로…