피로, 스트레스, 근육통? 마그네슘 영양제 선택 가이드
마그네슘이 왜 필요할까요? 마그네슘은 우리 몸에서 300개가 넘는 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 신경 전달, 근육 수축 이완, 혈당 조절, 혈압 조절 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 스트레스가 많거나 불규칙한 식사를 하는 경우, 혹은 운동량이 많은 경우 마그네슘 결핍이 발생할 수 있습니다. 결핍 증상으로는 피로감, 근육 경련, 불안, 수면 장애 등이 나타날 수…
마그네슘이 왜 필요할까요? 마그네슘은 우리 몸에서 300개가 넘는 효소 반응에 관여하는 필수 미네랄입니다. 신경 전달, 근육 수축 이완, 혈당 조절, 혈압 조절 등 다양한 신체 기능에 중요한 역할을 합니다. 스트레스가 많거나 불규칙한 식사를 하는 경우, 혹은 운동량이 많은 경우 마그네슘 결핍이 발생할 수 있습니다. 결핍 증상으로는 피로감, 근육 경련, 불안, 수면 장애 등이 나타날 수…