슬로우조깅: 건강하게 오래 달리는 비결
🏃♀️🏃♂️ 달리기, 좋아하세요? 하지만 무릎이 아프거나, 숨이 차서 오래 달리기가 힘들다면? 혹시 매번 목표 달성에 실패하고, 지쳐서 포기하고 싶은 마음이 드신다면? 3분만 투자해서 슬로우 조깅의 매력에 빠져보세요! 건강하게 오래 달리는 비결, 지금 바로 알려드릴게요! 슬로우조깅이란 무엇일까요? 슬로우 조깅은 말 그대로 ‘천천히 조깅하는 것’입니다. 빠르게 달리는 것이 아니라, 자신의 심장 박동이 조금 빨라질 정도의 속도로, 편안하게…